মাথার অস্বাভাবিক যন্ত্রণা, বমি ও হাত-পা অবশ হয়ে যাওয়া সাধারণত মাইগ্রেনের উপসর্গ। অনেকের আবার এ ব্যথার প্রকোপে জ্বরও এসে যায়। ক্ষুধা কমে যাওয়া, যন্ত্রণা থেকে অবসাদ সবই হানা দিতে পারে এ ব্যথা থেকে। তবে ঠেসে ওষুধ না খেয়ে কিছু উপায় অবলম্বন করলেও এ ব্যথা থেকে দূরে থাকা যায়। মাইগ্রেনের আক্রমণ শুরু হলেও হাতের কাছে ওষুধ না থাকলে এসব উপায়ে আরাম মিলবে সহজেই।

মাইগ্রেনের ব্যথা শুরু হওয়ার সঙ্গে সঙ্গেই একটা ভিজে তোয়ালে মিনিট দশেকের জন্য ফ্রিজে রাখুন। তারপর ওই ঠাণ্ডা তোয়ালে মাথায় ও চোখের ওপর রেখে দিন। ধীরে ধীরে কমবে মাইগ্রেনের ব্যথা। চন্দন কাঠের সঙ্গে জল মেশান। চন্দন খুব ঠাণ্ডা। এ মিশ্রণের প্রলেপ লাগান কপালে। তারপর ঘরের আলো নিভিয়ে বিশ্রাম নিন। সহজেই কমবে ব্যথা।

মাইগ্রেনের ব্যথা সারাতে শীতকালে চুটিয়ে খান আঙ্গুরের রস। তবে পানি মেশাবেন না এতে।

অল্প ব্যথা হলে অন্ধকার ঘরে ঘুমানোর চেষ্টা করুন। আলোর প্রভাবে এ ব্যথা বাড়ে। সূত্র :ওয়েবসাইট