চলছে সিয়াম সাধনার মাস। এই রমজানে ইফতারে একটু ভারী খাবার না হলে অনেকে যেন তৃপ্তিই পান না। 

ইফতারে মুখরোচক বিভিন্ন খাবার খেয়ে অনেকেই পেটের বিভিন্ন সমস্যায়  ভোগেন। এ গরমে ডিহাইড্রেশন, হজমের সমস্যার সঙ্গে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। কোষ্ঠকাঠিন্য বাড়াবাড়ি পর্যায়ে চলে গেলে পাইলস হয়ে যায়; যা এক মারাত্মক সমস্যা। পাইলস সারাতে সক্ষম পাকা পেঁপে। এমনটাই জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। পাকা পেঁপেতে থাকে এনজাইম প্যাপেইন; যা হজমে সাহায্য করে । যেকোনো  জটিল খাবার সহজে পরিপাক করাতে পারে পেঁপে। যে কারণে খাসির মাংস রান্নার সময় তাড়াতাড়ি সিদ্ধ করতে মেশানো হয় পেঁপে। সেই সঙ্গেই পেঁপেতে থাকে প্রচুর পরিমাণ ফাইবার ও জল। এই প্যাপেইন, ফাইবার ও জলের মিশ্রণই কোষ্ঠকাঠিন্য ও অ্যাসিডিটি দূরে করতে সক্ষম। আমরা সবাই জানি, পাইলসের প্রধান কারণই হলো কোষ্ঠকাঠিন্য। ঠিক তেমনই পেঁপেতে থাকে আরও একটি জরুরি উপাদান কোলিন, যা শরীরে পেশীর সংকোচন, প্রসারণে সাহায্য করে। স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা বাড়ায়। পাইলস বা অ্যানাল হেমারয়েডসের সমস্যা দূর করতে স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা খুবই প্রয়োজনীয়। এর ফলে অ্যানাল মাসলের সংকোচন, প্রসারণ ভালো হয়।