সুস্থ থাকুন

রোজায় গ্যাস্ট্রিকের কারণে অনেকেরই বুকসহ পেট জ্বলতে পারে। যাদের এ সমস্যা আছে তাদের অবশ্যই সাহরি ও ইফতারিতে খাবারে কিছুটা পরিবর্তন আনতে হবে। অধিক তেলযুক্ত খাবার, চর্বিযুক্ত খাবার, দুধ, চা, কফি খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে বছর ঘুরে আবারও বিস্তারিত